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多囊卵巢综合征应尽量不吃高糖食物、升糖指数高的食物以及富含雌激素的食物和药物，尽量不吃辛辣刺激和油腻的食物，另外奶制品也要少吃。如甜点、巧克力、糖果等，平时可以用粗粮代替精米精面，减缓血糖的升高。此外，多囊卵巢综合征患者饮食需清淡，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、海鲜等。多囊卵巢综合征不仅要注意饮食，还要注意规律作息，不要熬夜，情绪放松，保持心情愉快。

多囊卵巢禁忌食物 1、精致食物：多囊卵巢综合征患者应少吃精致食物，多吃粗粮。比如，颗粒燕麦比粥好，粥比洗麦片、麦粉好，糙米、五谷米比白米好，白米饭比粥好。

2、高糖食物：对于多囊卵巢综合征患者来说，不要吃含糖量高的食物。蛋糕、巧克力、冰淇淋等食物含有大量糖分，对身体不利。可以多吃蔬菜、谷物等低糖食物。

3、辛辣刺激性食物：多囊女性卵巢综合征患者饮食宜清淡，尽量避免食用刺激性食物，如辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。这些食物不仅不利于病情的恢复，还有可能加重病情。

4、碳水化合物食物：多囊卵巢综合征患者不宜吃碳水化合物含量高的食物。尽量选择植物纤维、蛋白质或脂肪较多的水果，这样可以降低糖分的吸收率，减少激素分泌紊乱。

多囊卵巢可以吃的食物1、茄子：众所周知，茄子中的维生素含量非常高，尤其是茄子皮中含有丰富的花青素和维生素P，这些营养物质可以起到抗氧化的作用，改善我们血管的弹性。而且茄子中的营养物质可以帮助我们降低体内的胆固醇含量，对于缓解多囊卵巢综合症以及一些慢性疾病起到很好的作用。

2、绿豆：绿豆是一种很常见的杂豆。夏天常喝绿豆汤消暑。这是因为绿豆具有清热解毒的功效，绿豆中的有效成分可以很好地降低我们体内的低密度脂蛋白，维护我们的身体健康，明显缓解多囊卵巢综合征的症状。

3、苹果：苹果是一种非常健康的水果，可以帮助我们的身体缓解和治疗很多疾病。对于多囊卵巢综合症患者来说，适当吃一些苹果可以摄入大量的类黄酮，可以起到抗氧化、降低胆固醇的作用。它还能在一定程度上帮助我们维护卵巢的健康。

多囊卵巢综合症是一种免疫功能异常、内分泌失调的综合征疾病，会导致多卵泡发育不成熟，无法正常排卵，造成女性不孕。因此，我们在日常饮食中应多加注意，以免加重病情。

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